Gérer son anxiété avec l'Hypnose Ericksonienne
L’anxiété est un état émotionnel caractérisé par un sentiment de nervosité, d’inquiétude ou de peur. Elle peut être causée par une variété de facteurs, notamment le stress, les événements traumatisants ou les troubles anxieux.
L’anxiété peut avoir des effets négatifs sur la santé physique et mentale. Les effets négatifs de l’anxiété sur la santé physique sont les suivants :
- Problèmes cardiaques : elle peut augmenter le rythme cardiaque, la tension artérielle et le risque de maladie cardiaque.
- Problèmes gastro-intestinaux : elle peut entraîner des troubles digestifs, tels que des brûlures d’estomac, des nausées et des diarrhées.
- Problèmes immunitaires : elle peut affaiblir le système immunitaire, ce qui rend l’organisme plus susceptible de contracter des infections.
- Problèmes de sommeil : elle peut perturber le sommeil, ce qui peut entraîner une fatigue chronique.
Les effets négatifs de l’anxiété sur la santé mentale sont les suivants :
- Dépression : elle peut augmenter le risque de dépression, qui se caractérise par une tristesse, une perte d’intérêt et une fatigue.
- Problèmes de concentration : elle peut rendre difficile la concentration et la prise de décision.
- Problèmes de mémoire : elle peut entraîner une perte de mémoire à court terme.
- Problèmes de relations : elle peut interférer avec les relations personnelles et professionnelles.
L’hypnose Ericksonienne est très efficace pour aider les patients souffrant d’anxiété. Elle fonctionne en identifiant les raisons profondes de l’anxiété et permettent de les résoudre.
L’hypnose Ericksonienne peut aider à gérer l’anxiété de plusieurs façons :
- En identifiant les origines de l’anxiété : elle permet de comprendre les émotions, les expériences et/ou les traumatismes du patient qui sont à l’origine de son anxiété.
- En aidant à résoudre les sources d’anxiété : elle permet de mettre en place des chagements profonds et durables au niveau émotionnel et comportemental pour soulager le patient.
- En mettant en place des stratégies au long terme : elle permet d’adopter plus facilement et durablement des stratégies de gestion de l’anxiété de manière à apporter une qualité de vie bien plus confortable aux patients.