Qu'est-ce que l'hypnose thérapeutique ?
L’hypnose thérapeutique ou l’hypnothérapie est une solution naturelle pour soulager les patients de
nombreux troubles et ainsi, de leur faire gagner en qualité de vie.
Qu’est-ce qu’une transe ?
Une transe ou État Modifié de Conscience (EMT) est
un état naturel dans lequel nous sommes
spontanément plusieurs fois par jour.
Souvent, quand on dit qu’une personne est “dans la lune”
(ou absorbée dans ses pensées), elle est en réalité dans cet état modifié de conscience.
A quoi sert la transe ?
La transe ou EMT permet de faire remonter à la
surface le conscient et l’inconscient en même temps, de manière à guider l’inconscient vers des changements bénéfiques pour le patient.
Quels sont les troubles que l’hypnose peut soulager ?
L’hypnose va traiter des troubles émotionnels, comportemantaux et physiques
Les troubles émotionnels
Se sont tous les troubles liés à la tristesse comme le deuil ou la dépression ; les troubles liés à des chocs émotionnels comme les phobies et les traumatismes ; ou encore les troubles liés aux peurs comme les angoisses, anxiété et stress.
Les troubles du comportement
L’hypnose traite les addictions comme la cigarette ou l’alcool, elle
peut également être utile dans les troubles alimentaires comme
l’anorexie ou la boulimie, et de manière générale elle aide dans tous les comportements négatifs
que l’on souhaite résoudre.
Les troubles physiques
L’hypnose peut soulager les
douleurs physiques comme les migraines ou les névralgies, elle soulage les troubles physiologiques comme les maladies chroniques ou l’asthme.
Hypnose Ericksonienne et PNL : qu’est-ce que c’est ?
L’hypnose Eriksonienne est basée sur la pratique de Milton Erickson, qui propose une hypnose basée sur la suggestion.
La PNL (ou Programmation Neuro Linguistique) est une hypnose basée sur une méthode conversationnelle.
L’hypnose Ericksonienne : des ressources et des suggestions
L’hypnose Ericksonienne place le patient en acteur de sa guérison en lui permettant de retrouver l’accès à ses ressources internes.
Le thérapeute utilise des suggestions indirectes ainsi que des affirmations positives pour guider le
changement dont le patient a besoin.
La PNL : des solutions et une forme conversationnelle
La PNL aide les patients à prendre conscience de leurs comportements et d’identifier les modifications à apporter pour atteindre leurs objectifs.
Sous forme conversationnelle, le thérapeute cherche des solutions aux problème de son patient et l’aide à dépasser les blocages qui le limitent.
La PNL ne cherche pas le pourquoi du blocage mais la solution.
Peut-on me manipuler durant une séance d’hypnose ?
En hypnose, le patient reste conscient et donc il est le seul décideur des choses et des changements qu’il accepte.
Manipulation ou suggestion...
La manipulation implique une intention négative alors que l’hypnose thérapeutique a pour objectif le soulagement.
L’hypnose thérapeutique est capable de suggérer aux patients des changements
bénéfiques. Et c’est là tout son pouvoir mais aussi toutes ses limites.
Le fonctionnement de l’inconscient
L’inconscient cherche en permannence à assurer la meilleure qualité de vie possible.
En hypnothérapie, le thérapeute ne fait que
suggérer des solutions à l’inconscient. Le patient et son inconscient sont en mesure de décider si ces suggestions sont réellement bénéfiques ou non.
Comment se déroule une séance d’hypnose ?
Après avoir ciblé précisément votre demande, le moment est venu de faire votre première transe.
De l’induction à la sortie de transe voici les étapes d’une transe.
L’induction : première étape de l’hypnose
L’induction est la phase où le thérapeute vous accompagne graduellement vers l’état de transe. Cette induction vise à graduellement vous détendre et à faire remonter à la surface votre inconscient.
Qu’est ce qui se passe ? Le thérapeute vous suggère de vous concentrer sur vos sensations, une histoire ou encore de faire des mouvements lents.
Qu’est ce que je ressens ? Une relaxation et un calme graduel, c’est comme être à moitié endormi(e) et à moitié réveillé(e).
L’approfondissement : installer l’État Modifié de Conscience
L’approfondissement permet de renforcer l’état de transe atteint durant l’induction. Graduellement, le thérapeute vous plonge dans une transe dite plus profonde permettant de faire remonter à la surface votre inconscient.
Qu’est ce qui se passe ? Le thérapeute généralement vous demande de visualiser une voie qui mène à un lieu positif ou à des changements positifs. Le thérapeute vous invite à vivre cette expérience au travers de tous vos sens.
Qu’est ce que je ressens ? C’est très agréable car vous visualisez et vivez une scène positive et ressourçante. C’est comme être dans un rêve très agréable.
La phase d’action : le travail
La phase d’action est le moment où l’on propose des changements à votre conscient et inconscient, qui visent à améliorer votre qualité de vie. Ces suggestions positives vous invitent à utiliser vos ressources internes pour atteindre votre objectif.
Qu’est ce qui se passe ? Le thérapeute utilise la visualisation, les métaphores ou encore votre imagination pour vous montrer le chemin vers les ressources dont vous avez besoin.
Qu’est ce que je ressens ? Détendu mais concentré, durant cette partie vous vous sentez actif(ve) et positif(ve). Vous (re)vivez des moments positifs voire magiques.
La sortie de transe : revenir au présent avec de nouveaux apprentissages
La sortie de transe permet de doucement sortir des visualisations et imaginations de la phase d’action, pour vous reconnecter avec le présent, avec le réel autour de vous. Cette phase permet aussi de clôturer le travail en s’assurant que tous les apprentissages de la séance sont à votre disposition.
Qu’est ce qui se passe ? Le thérapeute généralement vous invite à faire le chemin inverse ou retour de celui emprunté lors des phases d’approfondissement et d’induction.
Qu’est ce que je ressens ? Comme sorti(e) d’un rêve éveillé, vous vous reconnectez au présent et aux éléments autour de vous. Vous vous sentez ressourcé(e).